「筋トレが最強のソリューションである」に記載されてある名言の要約です。
メンタルがボロボロなったとき、ダイエットしたいとき、
仕事で成功したいとき、異性にモテたいとき、
これらを解決する最強のソリューションが「筋トレ」だと著者は述べています。
この本は、筋トレだけではなく、よりよく生きる方法についての名言も記載しています。
筋トレが最強のソリューションである。の名言を要約・紹介していきます。
筋トレが最強のソリューションである。名言の要約
とりあえず筋トレしてみるヤツが勝つ
訳わからんけど、とりあえず筋トレしてみるか！
こう考えられる人が勝ちます。
また、自信がない人にも筋トレはうってつけです。
筋トレすると、以下のようなメリットがあります
- 身体がカッコよくなる
- 異性にモテる
- テストステロンというホルモンがあふれて気分上々
- 上司も取引先もいざとなれば力づくで葬れると思うと得られる謎の全能感
- 恋人に裏切られてもバーベルがいられるという安心感
筋トレで分泌されるテストステロンは、自信・やる気などが満ち溢れてくるホルモンなのです。
他にも、筋トレすることで、エンドルフィン、アドレナリン、セロトニン、ドーパミンといった、
気分ぶち上げオールスターズといった感じの脳内物質が分泌するのです。
筋トレで見た目がよくなれば、気分もよくなります。
筋トレはあらゆる悩みを解決する
モテたい、やる気がでない、自信がない、成功したい、暇、痩せたい、アンチエイジング、
友達ほしい、ふられた、これらは筋トレで解決できます。
筋トレは、悩み解決のワンストップソリューション。
困ったり悩んだら、とりあえず筋トレしとけ。ということです。
メンタルがそれでも弱っている場合は、
- 8時間睡眠の確保
- 週三日の運動(筋トレ)
- 朝起きたら太陽の光を10分は浴びる
- 3食しっかり食べる
- 悩みをだれかに話す
上記をやるだけで、メンタルはみるみる改善していきます。
そして、メンタルがおいこまれないためにも、いろんな世界、コミュニティに属しておきましょう。
一つがダメになっても、いろんな世界に属していれば、追い込まれません。
人間の器をデカくする10の行動
自分に恥じない生き方をしていれば、ものごとはいつか必ず好転する。
自分に恥じない生き方をしながら、以下の10の行動を心がけていきましょう、
- 人によって態度をかえない
- ケチケチしない
- 恩着せがましくならない
- 過去の自慢話をしない
- 他人の過去の過ちをいつまでも責めない
- 人脈を自慢しない
- 人の悪口を言わない
- 負の感情を表に出さない
- 人に親切にする
- 常に笑顔でいる
周囲の期待に応えようと自分を偽るな
周囲の期待に応えようと自分を偽るな。
自分らしく生きて、それでもまだ自分のことを好きだと言ってくれる人を大切に生きればいい。
自己中心的に生きて、自分が幸せになると、自然と他人にやさしくなり、
他人の幸せを祈れるようになるものだ。
足りないものではなく、もっているものを確認しろ
何が足りないか？ではなく、何をもっているか？と一日の終わりに自問自答しよう。
家族、友人、健康、感謝すべき対象はいくらでもある。
1日の終わりにこれらに感謝することを習慣にしよう。
これで、心がやすらぎ、心が安定するのだ。
筋肉があらゆる困りごとも解決する
筋肉があると、いろんな困りごとも解決します
- スーツが似合わない
- 酔っ払いに絡まれた
- 後輩になめられる
- 頼りなさそうでモテない
- 上司の説教の的にされた
- 五月病になった
- 夏バテした
このような困りごとを解決してしまう、筋トレ。
上を目指していれば、常に「今」が絶頂に決まっている
学生時代が一番楽しいから、せいぜい楽しんどけっていう大人がいますが、
上を目指していれば、人生常に「今」が絶頂に決まっています。
仕事も、筋トレも、プライベートもどんどん上を目指しましょう。
筋トレが最強のソリューションである。名言の要約まとめ
筋トレは、あらゆる困りごと、悩みを解決する、最強のワンストップソリューション。
筋トレは外見だけでなく、内面までを磨きあげ、人生での成功にも結び付きかねない、
素晴らしいソリューションだ、ということですね。
さあ、あなたも筋トレ、開始してみませんか？輝かしい人生が待っているかもしれませんよ。
